Бодибилдинг

Лучшие методы для развития мышц

Как долго вы занимаетесь спортом? Большинство людей, читающих это, найдут общий ответ — я бы хотел предположить, что около шести месяцев, верно? А теперь подумайте, сколько работы вы делаете каждый день и сколько фактически мышц вы нарастили. Если вы трудолюбивый и внимательно следите за своим питанием, возможно, вы обнаружили, что набрали немного мышц, прошли периоды […]

Стероиды

Как структурировать программу тренировок для получения анаболического эффекта

Когда вы в последний раз останавливались и серьезно обдумывали свои тренировки? Я надеюсь, что вы соблюдаете диету и в целом много работаете в тренажерном зале. В конце дня, если вы можете много работать (изо дня в день) и придерживаться полноценной сбалансированной и питательной диеты, вы можете извлечь пользу из анаболических достижений и принципов, связанных с […]

Последние новости

«Возмездие» с бодибилдером Дэниелом Стайзеном в главной роли отправляется в

«Возмездие» — короткометражный фильм с большим успехом. Это было детище главного актера Дэниела Стайзена; бывший бодибилдер с менталитетом Арнольда Шварценеггера, который сейчас снимается в голливудских боевиках. Режиссер фильма Ник Уолл, в чьих работах — портреты Дэвида Боуи, Алека Болдуина, Уилла Смита, Мартина Скорсезе и многих других знаменитостей мира кино и телевидения. Он также работал главным […]

Бодибилдинг

Насколько тяжело вы должны тренироваться?

Впервые в спортзале? Вы видите, как большие парни тренируют тяжелых, а меньших — легкие? Это может заставить вас думать, что если вы хотите стать больше, вам нужно тренироваться с большим весом, верно? Что ж, в некоторых случаях вы были бы правы, но в других случаях вес не является самым важным аспектом силы. Когда мы говорим […]

Бодибилдинг

Лучшие упражнения для силы ягодиц и подколенных сухожилий

В индустрии здоровья и фитнеса есть очень распространенная и совсем недавняя тенденция — тренировки ягодиц. Позвольте мне прояснить, любая тренировка — это хорошая тренировка, но когда дело доходит до основного фитнеса для ягодиц, многие люди упускают из виду мяч. Основная проблема, с которой я сталкиваюсь с текущими тренировками, заключается в том, что когда речь идет […]

Интересное

Важность регулярной очистки вашей аптечки

Когда вы в последний раз проверяли свою аптечку? Не в последний раз, когда вы пытались найти обезболивающие или обезболивающее, но в последний раз вы ходили в аптечку и разбирали имеющиеся у вас лекарства. Ты хоть представляешь, что просрочено? Какие таблетки еще нужны? Или, что более важно, какие таблетки какие? Большинство людей не чистят свою аптечку […]

Стероиды

Превратите свое тело в анаболическую машину с помощью питания!

Питание может легко составлять 80% игры для набора массы. Если вы плохо питаетесь, вы наверняка не добьетесь лучших результатов. Не совершайте ошибку, которую делают многие люди, думая, что все дело в поднятии тяжестей. Это не. Оптимальное наращивание мышечной массы — это 24-часовой процесс. Итак, что необходимо сделать, когда речь идет о правильном питании? Какие поля […]

Интересное

Лучшие фитнес-аксессуары для вашего домашнего спортзала

Итак, вы какое-то время тренировались в местном тренажерном зале и заметили, что, хотя приятно иметь в своем распоряжении множество фитнес-инструментов, культура тренажерного зала просто вам не нравится. Не волнуйтесь, многие люди попадают в одну лодку. Многие люди не видят ценности в традиционном тренажерном зале. Культура, люди и цены могут быть немного завышенными. Возможно, пора задуматься […]

Бодибилдинг

Как набрать массу: что можно и чего нельзя делать

Приближается зимний сезон, и вы, любители тренажерного зала, знаете, что это значит. Сезон набухания действительно лучшее время в году. Вы перестаете беспокоиться о том, сможете ли вы увидеть свой пресс, перестаете считать калории и начинаете использовать объемную силу. В довершение ко всему, пару месяцев спустя наступает сезон праздников — я имею в виду, можем ли […]