Итак, вы какое-то время тренировались в местном тренажерном зале и заметили, что, хотя приятно иметь в своем распоряжении множество фитнес-инструментов, культура тренажерного зала просто вам не нравится.

Не волнуйтесь, многие люди попадают в одну лодку. Многие люди не видят ценности в традиционном тренажерном зале. Культура, люди и цены могут быть немного завышенными. Возможно, пора задуматься о создании в собственном доме пространства, которое можно было бы тренировать, чтобы стать здоровее и здоровее.

Преимущества домашнего спортзала

Многие люди начали задумываться о создании тренажерного зала у себя дома — и это кажется неплохой идеей. Стоимость оборудования для фитнеса постепенно снижается, и теперь вы можете создать собственный домашний тренажерный зал за меньшую сумму, чем раньше.

Вот несколько основных преимуществ домашнего тренажерного зала:

Стоимость

Если учесть стоимость абонемента в тренажерный зал в течение нескольких лет, вы очень быстро заметите, что тратите слишком много денег. Несмотря на незначительные первоначальные затраты на создание собственного тренажерного зала, простое создание домашней студии значительно поможет вам сэкономить деньги в долгосрочной перспективе.

Изолированная среда

Многим не нравится окружающая среда и культура в традиционном тренажерном зале — и не зря. Во многих спортзалах сегодня в студии шумные и неприятные люди, которые могут помешать вашим тренировкам. Домашний тренажерный зал — один из самых простых способов избежать этой проблемы и тренироваться так, как вы хотите, и когда хотите.

Оборудование для развлечений

Многие спортивные залы могут быть довольно скучными и, если не сказать лучшего слова, формочкой для печенья. Они сосредоточены на оборудовании, которое будет использовать большинство людей.

Такие вещи, как беговые дорожки и тренажеры, обычно занимают больше половины тренажерного зала. Если бы вы создали свой собственный домашний тренажерный зал, вы бы очень быстро заметили, что можете настроить свою собственную среду так, чтобы она была веселой и интерактивной — в конце концов, тренажерный зал — это, по сути, детская площадка для взрослых.

5 фитнес-аксессуаров для домашнего спортзала

Теперь, когда вы видите некоторые из огромных преимуществ собственного домашнего тренажерного зала, давайте разберемся с лучшими фитнес-аксессуарами, которые вы можете купить, чтобы весело, увлекательно и усердно заниматься в студии.

Скакалка

Это может показаться слишком простым, но скакалка — идеальный инструмент для тех, кто хочет заниматься в тренажерном зале и ежедневно заниматься кардио.

Скакалки можно использовать для различных тренировок — будь то кардио, растяжка или даже тренировка с изометрической силой.

В довершение всего, они очень дешевые. Хорошая скакалка стоит всего около 30 долларов, и за эту цену у вас есть эффективный инструмент для домашнего спортзала, который требует очень мало места и требует большого разнообразия упражнений.

Паралет

Самый универсальный и простой в использовании фитнес-инструмент для домашнего спортзала. Паралетки — это гимнастический инструмент, который претерпел некоторые хорошие изменения, которые должны быть внесены в массовое население. Они бывают разной высоты и ширины захвата, но на очень простом уровне это инструменты, которые вы можете использовать для развития силы верхней части тела с помощью как изометрических, так и изотонических движений.

Паралетки — от L-сидений до отжиманий — могут стать наиболее функциональным и универсальным инструментом для домашнего тренажерного зала.

Фитнес-мяч

В предыдущей статье мы обсудили многие преимущества и универсальность фитнес-мяча. Они продаются по очень низкой цене и содержат множество упражнений, которые можно выполнять для укрепления корпуса, ног, спины и даже рук.

Фитнес-мяч или мяч для йоги занимают очень мало места и подходят для любого уровня подготовки, что делает его незаменимым устройством для вашего домашнего спортзала.

Хорошо, теперь у вас есть скакалка, мяч для фитнеса и паралетки. Уже сейчас мы можем разработать хорошую программу силы и кондиционирования для любой цели и любого уровня мастерства. Однако нам все еще не хватает некоторых важных вещей, о которых вы, возможно, даже не задумывались.

Эластичный ремешок

Не забывайте о важности растяжки и подвижности. Слишком многие люди забывают о фундаментальной важности использования инструментов для растяжки верхней и нижней части тела. Среди лучших фитнес-инструментов — ремни для растяжки. Они почти ничего не стоят и могут храниться практически в любом месте вашего дома.

Эти ремни предлагают очень универсальный способ растянуть и укрепить тело без всех дорогостоящих затрат на посещение физиотерапевта для растяжки или посещение тренажерного зала для йоги. Эластичный ремешок необходим для вашего успеха в тренажерном зале, поскольку он помогает развить силу во всем диапазоне движений и помогает избежать травм.

Полосы силы

Последний и, пожалуй, самый важный аспект нашего домашнего спортзала. Силовые ленты бывают разных размеров и плотностей, но на самом базовом уровне они помогают укрепить тело и обеспечивают стабильность в бедрах. Мои любимые силовые ленты используются для нижней части тела и помогают развить сильные ягодичные мышцы и сгибатели бедра, что важно для любого бегуна.

Силовые ленты можно использовать как вспомогательный инструмент для увеличения числа повторений или проработки более сложных упражнений художественной гимнастики. В сочетании с паралетами у вас есть тренажерный зал, который минималистичен, но завершен.

Итог: проектирование домашнего спортзала

Самым большим преимуществом при проектировании домашнего спортзала является то, что вы создаете нечто уникальное. Независимо от того, решите ли вы использовать предложенные нами инструменты, вы можете быть уверены, что сэкономите деньги и будете вести более жизнеспособную жизнь.

Все вышеперечисленные аксессуары для фитнеса можно приобрести менее чем за пару сотен долларов — и по сравнению с вашими годовыми расходами на членство это ничто.

Вы можете тренироваться в безопасной и комфортной среде, почувствовать свободу опробовать уникальные тренировки без осуждения других и укрепить силу и уверенность в процессе. Мало ли, этот домашний спортзал может превратиться в новую страсть и новый стимул к здоровью!

Если вы задумывались о создании собственного домашнего спортзала, сейчас лучшее время. Используйте эти аксессуары для фитнеса, чтобы создать пространство и образ жизни, о котором вы всегда мечтали.