Фитнес — это довольно просто, если вы все делаете правильно. Вы хорошо питаетесь, много тренируетесь и правильно восстанавливаетесь. Но что, если все, что вы делаете, идет вразрез с естественным состоянием вашего тела? Да, возможно, вы можете работать против того, как работает ваше тело. Например, такая простая вещь, как диета, может стать самым важным шагом, который […]

В конце концов, у всех нас одна цель — усердно тренироваться и стать сильнее. Многие из нас будут пробовать всевозможные причудливые восстанавливающие коктейли после тренировки, новые стили массажа и различные чаи, чтобы помочь организму быстрее восстановиться — но многие ли из них действительно делают что-нибудь реальное? Рассматривая производительность с точки зрения тренировки и восстановления, мы […]

В мире бодибилдинга приседания — одно из самых сложных упражнений, но самое главное для нашего успеха. Когда дело доходит до правильного выполнения приседаний, в игру вступает множество факторов. Важно понимать, что приседания — это движение всего тела, которое многим людям нужно будет использовать, чтобы максимально использовать силу ног. Любое серьезное упражнение, такое как приседания, которое […]

В следующий раз, когда вы пойдете в спортзал, загляните в раздел личного тренера. Скорее всего, вы увидите десятки уникальных обучающих инструментов, которыми никогда раньше не пользовались. Некоторые из них могут выглядеть немного странно — возможно, даже бесполезно, но многие из них очень функциональны и очень интересны в использовании. Признайтесь, силовые тренировки иногда могут стать немного […]